元
Vitamin E intake and risk of stroke- a meta-analysis
2018 11月 中国
さいきんのメタアナリシスではビタミンEサプリメントは脳卒中予防に効果なしと結論がでている。
しかしこれらの研究で用いられたビタミンEは量がおおく調査期間も短かった。
食事から摂るビタミンEについても脳卒中との関連は調査によって異なっている。
そこで食事から摂るビタミンEと脳卒中との関連をメタアナリシスしてみたそうな。
関係する研究報告を厳選してデータを統合 再解析したところ、
次のことがわかった。
・3156の論文から9の研究（脳卒中3284件、被験者220371人を含む）を選んだ。
・ビタミンEの摂取量がおおいほど脳卒中リスクはさがった。とくにフォロー期間10年未満のグループで顕著だった。
・この関連は非線形で、どれか1つの研究を除いても結論は変わらなかった。
・脳出血リスクの上昇はなかった。
食事から摂るビタミンEと脳卒中リスクは逆相関にあり、おおく摂るとリスクは下がった、
というおはなし。
感想：
だいぶんまえだけどこういう↓報告があった。
ビタミンEサプリで脳出血リクスアップ！
追記：
栄養素つながりで。
数日前のためしてガッテンで「エゴマ油の心血管疾患予防効果」が話題になった。翌日スーパーからエゴマ油が姿を消したという。
エゴマ油はω3脂肪酸であるαリノレン酸を多く含みシソ油ともよばれ、亜麻仁（アマニ）油も成分はおなじ。
ω3脂肪酸を多く含む魚油サプリメントをつかった最新の大規模実験では、、、↓
NEJM誌：魚油サプリメントの脳卒中予防効果エゴマ油は予防ではなく脳ダメージの回復によいようだ。↓
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