元2024 10月 中国
脳卒中は健康に対する深刻な脅威であり、女性では月経や妊娠、閉経といった生理的変化が多く、男性と比べてリスクが上昇しやすい。特に、妊娠中や閉経期にはホルモンの変動や血液凝固の増加があり、脳卒中リスクがさらに高まる。
そこで、脳卒中予防に役立つ具体的な食習慣を見つけることを目的として、米国成人女性の「お茶の摂取」と「脳卒中リスク」の関連をくわしくしらべてみたそうな。
2011年から2018年にかけて米国で行われた大規模な健康調査（NHANES）から、20～60歳の女性5731人を対象にデータを分析した。
対象者は、日常的なお茶の摂取量と脳卒中の既往歴について質問され、1日の茶の摂取量に基づいて5つのグループに分けられた。
また、無糖茶と加糖茶の摂取によるリスクの違いも比較し、体重、飲酒・喫煙習慣、糖尿病や高血圧の有無などの要因も考慮した。
次のことがわかった。
・無糖のお茶を1日307.5〜480g（約2〜3カップ）摂取する女性は、脳卒中リスクが最大で約77%低減することがわかった（オッズ比0.23）。・また、無糖茶に限り、100g増加ごとに約9〜10%リスクが減少するという結果が得られた。・一方で、加糖茶には同様のリスク低減効果が認められず、加糖茶が脳卒中予防に効果的であるとはいえない。
無糖のお茶の適度な摂取は、女性において特に脳卒中の予防効果が期待できることがわかった。日々無糖茶を307.5〜480g程度飲むことがリスク低減に最も有効である。また、加糖されたお茶には予防効果が見られなかったため、無糖の茶を選ぶことが重要である、
というおはなし。
感想：
加糖茶は効果ないんだって。
「緑茶 OR 紅茶」の関連記事