元
Lifestyle and Risk of Hypertension: Follow-Up of a Young Pre-Hypertensive Cohort.
2015 7月 中国
健康的な生活習慣で若者が高血圧になるのを防げるか調べてみたそうな。
20-45歳で糖尿病や脳卒中歴のない前高血圧状態（収縮期120-130,拡張期80-89）の男女について、
身長、体重、運動頻度、飲酒頻度、睡眠時間を調査し、4.7年間フォローした結果、
次のことがわかった。
・この間に 1009人のうち182人が高血圧（140/90以上）になった。
・BMIカテゴリが "標準"に比べ "過体重"、"肥満"では高血圧リスクはそれぞれ1.83倍、2.62倍だった。
・睡眠時間が1日8時間以上に比べ6-8時間では高血圧リスクは0.40倍だった。
・運動と飲酒の習慣は高血圧と有意な関連が見られなかった。
前高血圧状態にある人は、体重と睡眠時間に注意すれば高血圧症を防げるかも、
というおはなし。
感想：
睡眠時間は睡眠障害が原因だろうから簡単には変えられない。運動も酒も関係ないとすると、できることあまりないな、、