元
Midday naps associated with reduced blood pressure and fewer medications
2015 8月 ギリシャ
昼寝と高血圧との関連を調べてみたそうな。
おとといの欧州心臓病学会での発表内容。
平均年齢６１、高血圧症の患者386人の昼寝時間を調査し、24時間血圧の測定結果との関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・昼寝をする者は昼寝しない者に比べ収縮期血圧が4-5%低く、
・夜間就寝中は血圧がさらに低下した。
・この血圧低下分は数mmHgと小さかったが、心血管疾患リスク10%減に相当した。
・昼寝グループは、動脈硬化の目安になる脈波伝搬速度が11%低く、
・左心房の径も5%小さかった。
・60分間昼寝する者は平均4mmHg収縮期血圧が低下し、就寝中血圧の低下度も大きかった。
昼寝習慣は24時間の平均血圧および就寝中の血圧の低下と関連があり、心臓や動脈へのダメージが少ないと考えられた。たっぷり昼寝をとることで降圧薬を減らせるかもしれない、
というおはなし。
感想：
会社経営者は社員に昼寝を義務付けるべき、、と思ったけど、そのまえに在宅勤務と人工知能ロボットが普及して義務化は必要なくなるだろな。