元
The Effects of POWER Training in Young and Older Adults after Stroke.
2016 8月 アメリカ
脳卒中経験者は歩行が遅い。
そこで、下肢筋力トレの効果を若年者と高齢者で比べてみたそうな。
慢性期の脳卒中患者16人（40歳未満の6人と60歳より上の10人）について、レッグプレス、カーフレイズ、ジャンプなどの筋トレを24日ぶん行ったところ、
次のことがわかった。
・若年、高齢の両グループで麻痺脚、非麻痺脚ともに膝の伸展筋力が大きく向上した。
・若年グループで快適歩行速度がおおきく向上した。
・快適歩行速度は若年、高齢グループともに両脚の筋力と強く関連していた。
若年脳卒中経験者は歩行速度の改善が目的であれば筋力トレーニングが非常に効果的である、
というおはなし。
感想：
スクワットとかかと上げは毎日欠かさない。