元
Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose–response meta-analysis of prospective cohort studies
2016 12月 中国
マグネシウムは葉緑素を多く含むほうれん草などに多く、スパイスやナッツ、豆、ココア、全粒穀物にも含まれる。
食事から摂るマグネシウムと脳卒中など心血管疾患、糖尿病、総死亡率との関連を調べてみたそうな。
関連するこれまでの研究を厳選し データを統合 再解析したところろ、
次のことがわかった。
・100万人あまりを対象にした40の研究がみつかった。
・マグネシウム摂取量と心血管疾患全体、冠動脈疾患との明らかな関連はなかった。
・1日あたり100mgマグネシウムが増えると心不全リスクは22%減、脳卒中リスクは7%低下した。
・同様に 糖尿病リスクは19%減、総死亡率は10%低下した。
マグネシウム摂取量が増えると脳卒中、心不全、糖尿病、総死亡リスクが低下した、
というおはなし。
感想：
これ↓思い出した。
マグネシウムに脳卒中予防効果 Japan