Association of vitamin B12 deficiency with fatigue and depression after lacunarstroke.
2012 1月 オランダ
ビタミンB12と脳卒中後の慢性疲労、うつとの
関連について調べてみたそうな。
40人のラクナ脳梗塞患者について、
ビタミンB12が足りているかどうかを検査した。
また、抑うつ感、疲労感についてアンケート調査した。
その結果、
・被験者の33%（13人）でビタミンB12が欠乏していた。
・ビタミンB12の欠乏している者は足りている者よりも
疲労やうつの症状報告が多かった。
・解析すると、ビタミンB12の欠乏それ自体に、
疲労やうつとの非常に高い関連が見られた。
脳梗塞患者が慢性疲労やうつを訴えている
場合にはビタミンB12の欠乏を疑うべきかも知れない、
というおはなし。
Yahoo知恵袋
ビタミンＢ12の食品教えて下さい。
--> しじみ 62.4 鶏肉(レバー) 44.4 さんま(焼き) 19.3 ほたるいか(生) 14.0 味付けのり 58.1
あかがい 59.2 あんこうのきも 39.1 ...
感想：
これは偶然だろうけど 退院した後に、
焼き鳥屋のレバーがやたら美味しく感じられて、
以前とは比較にならないほど頻繁に食べるようになった。
この記事を読んで 確信を持った。
鶏レバーは効く。