元
Nut intake and stroke risk: A dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
2016 7月 中国
ナッツと脳卒中リスクに関する研究は少なくないが結論はまちまちである。
これまでの研究を総括してみたそうな。
関連する過去の研究を厳選してデータを統合 再解析したところ、
次のことがわかった。
・14の研究が見つかった。
・ナッツをほとんど摂らないグループに対するもっとも多く摂るグループの脳卒中リスクは0.88倍だった。
・この関連は女性とアジア人で顕著だった。
・摂取量との関連は、1日あたり12gで相対リスクが0.86倍になった。
ナッツ摂取と脳卒中リスクの低下は関連があり、アジア人で顕著だった。1日あたり12g摂るとこの効果がもっとも大きかった、
というおはなし。
感想：
この数年、なぜかミックスナッツをよく食べている。
[ ナッツ vs. 豆 ] 脳卒中予防に適しているのはどちら