元
Regular Yogurt Intake and Risk of Cardiovascular Disease Among Hypertensive Adults.
2018 2月 アメリカ
乳製品をおおくとると血圧が改善され脳卒中などの心血管疾患リスクがさがるという報告がすくなくない。
しかし高血圧とヨーグルトに特化した脳卒中研究はほとんどないのでしらべてみたそうな。
男性医療従事者と女性看護師を対象にした疫学研究研究から血圧の高いサンプルをそれぞれ18232人、55898人抽出してヨーグルトの摂取頻度と心血管疾患経験との関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・ヨーグルト摂取頻度と心筋梗塞や脳卒中のリスクは逆相関にあった。
・ほとんど摂らないグループにくらべ週2回以上摂るグループの脳卒中などのリスクは男性で21％、女性では17％低かった。
・定期的なヨーグルトにくわえDASHダイエット（国が推奨する高血圧予防の食事）を組み合わせるとさらにそのリスクは下がった。
血圧の高い男性や女性は週2回以上ヨーグルトをとり健康的な食事を心がけると脳卒中など心血管疾患リスクを下げることができる、
というおはなし。
感想：
ヨーグルトは良さげなイメージだけが先行していて、いつも「ほんとうか？」と思う。
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