驚きの発見！週90分未満の運動でも脳梗塞リスクが激減？最新台湾研究が示す新常識

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Physical activity and the risk of ischemic stroke: A population-based longitudinal follow-up study in Taiwan (KCIS no. 43)

2024　　2月　　台湾

運動不足は脳卒中の主要な危険因子であり、身体活動を増やすことで脳梗塞を予防できることがわかっている。

脳梗塞と運動不足の関係については、特にアジア人集団では限られた研究しかなされていない。

世界保健機関（WHO）は健康維持のために中強度の身体活動を週に少なくとも150分おこなうことを推奨している。

しかし台湾人口の70％以上は、この推奨レベルの身体活動をおこなっていない。

そこで、週に90分未満レベルの身体活動の脳梗塞予防効果を確かめてみたそうな。