脳卒中リスクは“歩くほど”下がる！3000歩から始まる驚きのデータ

元

Prospective associations of daily step count and stepping intensity with overall and type-specific major adverse cardiovascular events in people with hypertension

2025　　8月　　オーストラリア

高血圧は脳卒中を含む主要な心血管疾患の最大の危険因子の一つである。日常生活で容易に実践できる身体活動として「歩くこと」は有望であるが、具体的にどの程度の歩数や歩行強度が脳卒中リスクの低下と関連するかについては、これまで十分なデータがなかった。

そこで、加速度計で計測した客観的な歩数データを用い、高血圧者における歩数・歩行強度と主要心血管イベント発症リスク（特に脳卒中）との関連を明らかにするべくくわしくしらべてみたそうな。