元2021 5月 アメリカ
必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸は、魚の油ではDHAやEPAとして、また亜麻仁油やえごま油にαリノレン酸としておおく含まれている。
オメガ3脂肪酸と心房細動との関係についての報告には一貫性がないので、これまでの研究についてメタアナリシスをこころみたそうな。
参加者1000人以上を1年以上フォローするランダム化比較試験を厳選して、データを統合 再解析した。
次のことがわかった。
・参加者83112人を含む8つの臨床試験がみつかった。・そのち5つでは1日1g以下の低用量オメガ3脂肪酸を、残り3つの研究では1日1g以上の高用量を評価していた。・メタアナリシスの結果、オメガ3脂肪酸と心房細動リスクに有意な関連が認められた。・ほとんど摂らない群にくらべて低用量群の心房細動リスクは1.12倍、高用量群では1.51倍だった。・脳卒中リスクの増加はなかった。
オメガ3脂肪酸摂取と心房細動リスクは有意な関連が見られたが、脳卒中が増えるほどではなかった、
というおはなし。
感想：
オメガ3は絶賛されてるけど、ほどほどにしろってこと。