In Elderly Hypertensive Patients, More Sleep May Prevent Stroke: Presented at ASH (HYP)
5月8日
日本での研究。
睡眠時間が短くて（＜7.5時間）、血圧も高い人は
そうでない人に比べ脳卒中になる危険性が何倍も高いことがわかった、とのこと。
当時は確かに睡眠時間が短かった。
朝5時に起きて、7時前には職場にいた。
夜は仕事持ち帰りだし。
今後は
これまで以上に積極的に眠ろう、と思う。
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2010年5月9日
睡眠時間が短いと脳卒中になりやすい
元
日本での研究。
睡眠時間が短くて（＜7.5時間）、血圧も高い人は
そうでない人に比べ脳卒中になる危険性が何倍も高いことがわかった、とのこと。
当時は確かに睡眠時間が短かった。
朝5時に起きて、7時前には職場にいた。
夜は仕事持ち帰りだし。
今後は
これまで以上に積極的に眠ろう、と思う。
日本での研究。
睡眠時間が短くて（＜7.5時間）、血圧も高い人は
そうでない人に比べ脳卒中になる危険性が何倍も高いことがわかった、とのこと。
当時は確かに睡眠時間が短かった。
朝5時に起きて、7時前には職場にいた。
夜は仕事持ち帰りだし。
今後は
これまで以上に積極的に眠ろう、と思う。
2010年5月8日
復職は男性がはやい
元
脳卒中になった日本人では、
男性で、かつ中程度の障害をもった人が
復職タイミングが早い傾向がある、というはなし。
自分の場合は、身体機能が回復しすぎてしまったんだよな…と やや反省。
Determinants of early return to work after first stroke in Japan.
脳卒中になった日本人では、
男性で、かつ中程度の障害をもった人が
復職タイミングが早い傾向がある、というはなし。
自分の場合は、身体機能が回復しすぎてしまったんだよな…と やや反省。
2010年5月7日
チョコレートで脳卒中治療
元
チョコレートやココアなどのカカオがいっぱい入った食品を摂ると、
そこに含まれるエピカテキンというフラボノイドが
脳卒中で血のめぐりが悪くなって壊死してしまいそうな脳組織を守ってくれることがわかった、という話。
特に再発しそうな人はビターチョコレートを常にポケットに入れておいて、
手がしびれる、ろれつが回らない、などの症状が出たらすかさず
チョコを口に頬張ると良い。
病院への到着が多少遅れてもエピカテキンが頑張ってくれる、そんな期待ができるそうな。
The flavanol (-)-epicatechin prevents stroke damage through the Nrf2/HO1 pathway.
＆
Dark chocolate could reduce risk of stroke
チョコレートやココアなどのカカオがいっぱい入った食品を摂ると、
そこに含まれるエピカテキンというフラボノイドが
脳卒中で血のめぐりが悪くなって壊死してしまいそうな脳組織を守ってくれることがわかった、という話。
特に再発しそうな人はビターチョコレートを常にポケットに入れておいて、
手がしびれる、ろれつが回らない、などの症状が出たらすかさず
チョコを口に頬張ると良い。
病院への到着が多少遅れてもエピカテキンが頑張ってくれる、そんな期待ができるそうな。
2010年5月6日
カッピング療法の脳卒中改善効果
元
カッピング（吸玉）療法が脳卒中リハビリにイイという噂を検証するべく、
世界の研究データを調べたところ、
その効果を信用できるような研究は見当たらなかった、という話。
カッピングの写真はこちら。
気色悪い。
背筋がぞわぞわっとする。
こんな恐ろしいものがどうしてリハビリに役立つと思うのかふしぎでしかたがない。
カッピング（吸玉）療法が脳卒中リハビリにイイという噂を検証するべく、
世界の研究データを調べたところ、
その効果を信用できるような研究は見当たらなかった、という話。
カッピングの写真はこちら。
気色悪い。
背筋がぞわぞわっとする。
こんな恐ろしいものがどうしてリハビリに役立つと思うのかふしぎでしかたがない。
2010年5月5日
ベッドからすべり落ちた
ベッドと車椅子との間の乗り移りができるようになったころのこと。
ベッドの縁に腰掛けて床頭台の上の本を取ろうと
手を伸ばした途端、ベッドからすべり落ちた。
尾てい骨の部分をしたたかに打ち、
それはもう、痛かった。
音がすごかったので看護師が駆けつけてきた。
そのときにはすでにベッドによじ登り
痛みをこらえ、何事もなかったようにふるまっていたのだが
すぐに要注意人物としてマークされ、
それ以降 少しでも勝手な動きをするとこっ酷く叱られるようになった。
このころは病院のルールが未だよく理解できていなくて
精神的にホントきつかった。
洗面所で、車椅子の爺さんに、
『こんなところに止めたら通れないだろッ!』
と怒鳴られた記憶もある。
けどいまは懐かしい。
ベッドの縁に腰掛けて床頭台の上の本を取ろうと
手を伸ばした途端、ベッドからすべり落ちた。
尾てい骨の部分をしたたかに打ち、
それはもう、痛かった。
音がすごかったので看護師が駆けつけてきた。
そのときにはすでにベッドによじ登り
痛みをこらえ、何事もなかったようにふるまっていたのだが
すぐに要注意人物としてマークされ、
それ以降 少しでも勝手な動きをするとこっ酷く叱られるようになった。
このころは病院のルールが未だよく理解できていなくて
精神的にホントきつかった。
洗面所で、車椅子の爺さんに、
『こんなところに止めたら通れないだろッ!』
と怒鳴られた記憶もある。
けどいまは懐かしい。
2010年5月4日
リハビリは可塑性を促すが脳再生はしない
元
脳内出血を起こさせたねずみに
集中的にリハビリ訓練を施したところ
脳の神経細胞の腕が伸びていることがわかり、
一方、病巣の大きさは変化せず神経の復活は
ほとんどみられなかった、
という内容と理解した。
自分にはねずみよりも強い生命力があるのではないか…
と思う今日このごろ。
脳内出血を起こさせたねずみに
集中的にリハビリ訓練を施したところ
脳の神経細胞の腕が伸びていることがわかり、
一方、病巣の大きさは変化せず神経の復活は
ほとんどみられなかった、
という内容と理解した。
自分にはねずみよりも強い生命力があるのではないか…
と思う今日このごろ。
2010年5月3日
歯周病があると脳内出血になりやすい
元
歯周病と脳内出血との関連を調べた韓国の研究。
その結果、収入の少ない太った男性ほど、歯周病と脳内出血を
併発しやすい、ということがわかった。
どういう因果関係があるのかはわからないけど、
自分も、ちょうど めまいが気になりだした頃に
下顎の前歯茎からの出血が目立つようになっていた記憶がある。
出血しやすい体質を反映するのが歯茎、ってことなんじゃないか…と思う。
Association between periodontitis and hemorrhagic stroke among Koreans: a case-control study.
歯周病と脳内出血との関連を調べた韓国の研究。
その結果、収入の少ない太った男性ほど、歯周病と脳内出血を
併発しやすい、ということがわかった。
どういう因果関係があるのかはわからないけど、
自分も、ちょうど めまいが気になりだした頃に
下顎の前歯茎からの出血が目立つようになっていた記憶がある。
出血しやすい体質を反映するのが歯茎、ってことなんじゃないか…と思う。
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