痛みが5.6→3.4に――たった30分の『5Hz』バイノウラルビート

元

Efficacy of Theta Binaural Beat Therapy on Pain, Cognition and Anxiety in adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

2026　　9月　　インド

バイノウラルビートは、左右の耳にわずかに異なる周波数の音を聞かせ、その差に相当する周期的な音を知覚させる方法である。

これまで痛みや不安、認知機能への効果が報告されてきたが、研究ごとに用いる周波数が異なり、シータ帯（4～8Hz）だけの効果は十分に整理されていなかった。

そこで、シータ帯バイノウラルビートが成人の痛み、不安、認知機能にどの程度有効なのかを系統的に検証してみたそうな。