元2023 10月 ポーランド
~ 5000超の記事をシンプルな単語で検索するよ!
2023年11月7日
腸が脳を救う?微生物が脳出血を防ぐ!?
2023年7月21日
ナットウキナーゼが脳卒中後の認知回復を劇的に促進
元2023 7月 中国
2023年6月8日
微生物が描く脳卒中後うつの解消
元2023 6月 中国
2023年4月1日
NATTO 大豆摂取と脳卒中リスク
元2023 3月 中国
2022年7月3日
2021年2月9日
COVID-19での脳内出血の特徴
元2021 2月 イギリス
2021年1月25日
パンデミックで脳出血の割合が急増
元2021 1月 アメリカ
2021年1月16日
ワインを飲むと脳梗塞になる根拠
元2020 11月 日本
2021年1月2日
[納豆!]ワルファリン使用のCOVID-19死亡率は6倍
元2020 12月 フランス
2020年9月8日
nature.com:納豆は女性を脳卒中から守る
元2020 9月 日本
2019年5月22日
抗凝固薬が認知症をふせぐ?
元
Less dementia and stroke in low-risk patients with atrial fibrillation taking oral anticoagulation
2019 5月 スウェーデン
心房細動があると認知症のリスクが高まるとする報告がいくつかある。
おおきな血栓が脳卒中を起こすように微小な血栓が脳組織への血流を阻み認知機能を低下させると考えられている。
じっさい、抗凝固薬を使用することで認知症リスクが半分になったという報告もある。
しかし因果関係はわかっておらず、ランダム化比較試験を行おうにも脳卒中リスクのある心房細動患者に抗凝固薬を与えないわけにもいかない。
そこで、心房細動だけで脳卒中リスクのない患者について抗凝固薬と認知症との関連をしらべ、因果関係を推定してみたそうな。
スウェーデンの患者データベースから2006-2014に心房細動と診断された456960人について、
脳梗塞リスクを評価する CHA2DS2-VASc(心不全、高血圧、高齢、糖尿病、脳梗塞歴、冠動脈疾患、女性)スコア が2点以上の者を除いた。
残りの患者91254人を凝固薬の使用の有無(43%が使用)で2グループに分け、他の条件の一致する23746人ずつにしぼり 認知症の発生を5年ほどフォローしたところ、
次のようになった。
・抗凝固薬グループの認知症リスクはあきらかに低く、非使用者の0.62倍だった。心房細動で抗凝固薬を使用している者の認知証リスクは非使用者よりも低かった。65歳以上であれば脳梗塞リスクによらず抗凝固薬のベネフィットがおおきいと考えられた、
・脳梗塞や脳出血のリスクは65歳以上では12%低かったが、
・60歳未満では有害事象のほうがおおかった。
というおはなし。
感想:
抗凝固薬みなおした。でもこわいのでおれは納豆とたまねぎを食べる。
血液サラサラの薬で認知症予防
2018年8月12日
植物性たんぱく質が脳卒中を防ぐ
元
Vegetable Protein Intake was Inversely Associated with Cardiovascular Mortality in A 15-Year Follow-Up Study of A General Japanese Population
2018 8月 日本
これまで食事から摂るたんぱく質の量が血圧と逆相関にあるという報告がいくつかある。
しかしたんぱく質の種類が植物性と動物性のどちらが血圧や脳卒中など心血管疾患と関連するかについては 結論がでていないのでくわしくしらべてみたそうな。
日本全国300箇所の住民で30歳以上 7744人の健康な男女について食事アンケートを行い、心血管疾患の発生を13.9年間フォローし関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・1213人が死亡し、そのうち29.2%が心血管疾患が原因だった。
・植物性たんぱく質が総カロリー比で1%増えるごとに脳出血死亡リスクが0.58倍になり、
・とくに高血圧でないグループに限定するとこの脳卒中死亡リスクは0.50倍だった。
植物性たんぱく質をおおく摂ると脳卒中など心血管疾患の予防になった、
というおはなし。
感想:
脳出血にいいみたいだ。豆腐と納豆を努めてたべて、植物性ゆえに足りない必須アミノ酸は他の食材から自然に補われるからよしとしよう。
2018年6月17日
【日本男児限定】 脳内出血にならない朝食の条件とは
元
Dietary Intake of Energy and Nutrients from Breakfast and Risk of Stroke in The Japanese Population: The Circulatory Risk in Communities Study (CIRCS)
2018 6月 日本
これまで朝食と脳卒中との関連を長期に調べた研究は存在しないのでやってみたそうな。
40-59歳で秋田、大阪、高知、茨城の健康な住民3248人の食事調査をして、脳卒中の発生を25年間フォローしたところ、
次のようになった。
・230人が脳卒中になった。
・朝食を摂らない人にくらべて、しっかりと朝食を摂っているひとの脳内出血リスクは男性で0.38倍、女性は1.36倍だった。
・とくに朝食で飽和脂肪や一価不飽和脂肪をおおく摂る男性で脳内出血リスクが低かった。
飽和脂肪や一価不飽和脂肪をおおく含む朝食を毎日しっかりと摂っている日本人男性の脳内出血リスクはあきらかに低かった、
というおはなし。
感想:
一価不飽和脂肪はオリーブ油やアボカドに豊富。1日の量ではなくて朝食に摂ることがポイントなんだって。
さいきん朝食によく、バターを混ぜたご飯にオリーブ油をかけた納豆をのせて食べる。
続けよう。
2016年12月20日
豆腐を食べると脳卒中で死なない?
元
Dietary tofu intake and long-term risk of death from stroke in a general population.
2016 12月 日本
大豆に含まれるイソフラボンには血圧を下げる作用があるという。
そこで、豆腐の摂取量と脳卒中での死亡リスクとの関連を長期的に調べてみたそうな。
日本の男女9244人について食事調査をおこない24年間フォローしたところ、
次のことがわかった。
・この間に脳卒中による死亡が417件あった。
・65歳以上では男女ともに 豆腐の摂取はどの種類の脳卒中死亡リスクとも明らかな関連はなかった。
・ただし65歳未満の女性では豆腐をほとんど摂らないグループにくらべ豆腐をもっともよく摂るグループの脳出血死亡リスクがかなり低かった。
豆腐摂取量と脳卒中死亡リスクとの関連は確認できなかったが、例外的に65歳未満女性に脳出血での予防効果が認められた、
というおはなし。
感想:
納豆のほうがいいんだな。
納豆を食べると脳卒中で死なない 2万9千人調査
2016年12月12日
納豆を食べると脳卒中で死なない 2万9千人調査
元
Dietary soy and natto intake and cardiovascular disease mortality in Japanese adults: the Takayama study.
2016 12月 日本
大豆には脳卒中予防効果があるとする考え方があって、特に納豆に含まれるナットウキナーゼには血栓を溶かす作用がある。
そこで納豆と脳卒中との関連を大規模に調べてみたそうな。
岐阜県高山市の35歳以上の男性13355人 女性15724人を対象に食事調査を行い、脳卒中など心血管疾患での死亡事例を16年間フォローしたところ、
次のことがわかった。
・この間に脳卒中677人 虚血性心疾患308人を含む 心血管疾患での1678人の死亡が確認された。
・納豆をほとんど食べないグループにくらべ納豆をいちばんよく食べるグループの心血管疾患死亡率は0.75倍だった。
・これは大豆総摂取量や大豆イソフラボン、大豆タンパク質とは関連がなかった。
・納豆と大豆タンパク質をもっとも多く摂るグループで脳卒中全体の死亡率が明らかに低下した(0.75倍)。
・納豆をいちばん多く摂るグループでは脳梗塞死亡率がはっきりと低下した(0.68倍)。
納豆を摂ると脳卒中など心血管疾患での死亡可能性が減る のかも、
というおはなし。
感想:
どういうわけか脳出血にもかなりいいみたいなんだ。
きめた 全力で納豆たべる。
2015年8月10日
大豆イソフラボンは脳梗塞的にいいの?悪いの?
元
Dietary isoflavones, urinary isoflavonoids, and risk of ischemic stroke in women.
2015 8月 アメリカ
女性のホルモン療法は脳梗塞リスクを上げると言われている。大豆から摂れるイソフラボンは女性ホルモン様の作用を持ち、ホルモン療法の代替物としても販売されている。
そこで食事から摂るイソフラボンの量と脳梗塞リスクとの関連を調べてみたそうな。
40-70歳、66832人の中国人女性について食事調査をし、脳卒中の有無を10年間追跡したところ、
次のことがわかった。
・この間に3110件の脳梗塞があった。
・イソフラボンの摂取量と脳梗塞リスクの上昇度は関連があり、
・摂取量が増えるに従って リスクは1.00→1.05→1.10→1.11→1.24倍と大きくなった。
・対象を閉経女性に限定しても同様の関連が見られたが、
・イソフラボンの尿中排泄量との有意な関連はなかった。
大豆由来のイソフラボンを習慣的に多く摂る女性は脳梗塞リスクが明らかに高かった、
というおはなし。
感想:
これって 2007年の国立がん研究センターの発表内容と真逆の結論。イソフラボンを摂ると脳梗塞リスクが下がると言ってる。
イソフラボンと脳梗塞・心筋梗塞発症との関連について
どっちにも解釈できる程度にわずかな影響なんだろな、、
2014年4月8日
豆腐は脳卒中にいいのか
元
Dietary Soy Intake Is Not Associated with Risk of Cardiovascular Mortality in Singapore Chinese Adults.
2014 4月 シンガポール
大豆食品は脳卒中や心臓病にイイと聞く。
そこで大豆蛋白質やイソフラボンの心血管系疾患死亡率との関連を長期的に調べてみたそうな。
シンガポールに住む45-74歳の中国人63257人について食事アンケートをとり追跡調査した結果、
次のようになった。
・大豆蛋白質の摂取量の中央値は1日あたり5.2gで、豆腐87gに相当した。
・大豆蛋白質を摂る量と心血管系疾患死亡率とのあいだにほとんど関連はなかった。
・同様に、イソフラボンや豆腐摂取量とも関連が見られなかった。
・脳卒中と冠動脈疾患を分けても関連がなかった。
大豆食品と脳卒中や心臓病死亡率との関連はほとんどないことがわかった、
というおはなし。
感想:
そんな説があるのか、と思って調べてみたら あった。
豆腐,納豆,味噌など大豆食品を多く食べると脳梗塞や心筋梗塞になる危険度が1/3以下に.しかし男性には効果無しと厚生労働省
2012年1月9日
納豆、豆腐、味噌:マグネシウムで脳梗塞予防
Dietary magnesium intake and risk ofstroke: a meta-analysis of prospective studies.
2011 12月 スウェーデン
食事のマグネシウムと脳卒中について調べてみたそうな。
データベースから過去の研究事例を選び出して解析した。
24万人以上が参加した7つの研究事例がみつかった。
解析の結果、
・マグネシウムの摂取量が増えると脳卒中になるリスクが
下がることが統計学的に明らかだった。
・マグネシウムの一日の摂取量が100mg増えるごとに
脳卒中になるリスクが8%減った。
・この関係は脳梗塞に のみ見られ、脳出血、くも膜下出血
には見られなかった。
マグネシウムの摂取が増えると脳梗塞予防になる
ことがわかった、
というおはなし。
Mg(マグネシウム)を多く含む食材は??
2010年10月6日
脳卒中になったら豆腐、がんも、油揚げ
Soy protein diet increases skilled forelimb reaching function after stroke in rats.
2010 9月 アメリカ
大豆タンパクが脳卒中後の回復に与える影響を調べたそうな。
人為的に脳卒中にしたネズミを使って、
カゼインタンパクを与えたグループと
大豆由来タンパクを与えたグループとで障害の程度を
比較したとのこと。
大豆タンパクを摂っていたネズミは前脚で物を掴む動作への影響が少なく、
大豆タンパク質には脳卒中によるダメージから
脳組織をガッチリと保護する効果があるのではないか、という結論。
納豆はビタミンKがどうのこうのみたいだから、
豆腐、がんもどき、油揚げをいっぱい食べなさい、ってことと理解。
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回復と予防のヒント100記事(2017年1月までのぶん)
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