元2022 11月 中国
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2022年12月2日
糖尿病でメトホルミンは脳卒中でも安心
2022年1月8日
再発予防のEPAサプリメントで心房細動
元2022 1月 ノルウェー
2021年9月26日
実行機能とリノール酸
元2021 9月 オーストリア
2021年6月3日
オメガ3脂肪酸と心房細動のメタアナリシス
元2021 5月 アメリカ
2021年5月4日
亜麻仁(アマニ)油の脳梗塞治療効果
元2021 4月 スイス
2021年4月4日
魚と脳卒中のメタアナリシス
元2021 3月 中国
2021年3月11日
脳卒中患者がたべるべき「魚」のタイプと量
元2021 3月 インド
2020年9月9日
リノール酸レベルと脳梗塞リスクのメタアナリシス
元2020 7月 中国
2020年7月22日
心房細動は腸内細菌のせい
元2020 7月 日本
2020年7月18日
オメガ3脂肪酸サプリメントおおいと出血や心房細動
元2020 7月 イタリア
2020年6月13日
後ろ歩きトレッドミルとボツリヌス療法
元
2020 5月 イタリア
2019年10月2日
オメガ3サプリメントの効果 最新メタアナリシス
元
Marine Omega-3 Supplementation and Cardiovascular Disease- An Updated Meta-Analysis of 13 Randomized Controlled Trials Involving 127 477 Participants
2019 10月 アメリカ
魚を多く摂ると心臓病リスクが低くなることがわかっているが、魚におおく含まれるオメガ3長鎖脂肪酸であるEPAやDHAのサプリメントと心血管疾患との関連は必ずしもあきらかではない。
これまでの10のランダム化比較試験のメタアナリシスでも効果は確認できなかった。
そこで、さいきん行われた3つの大規模臨床試験を加えて、あらためてメタアナリシスをこころみたそうな。
2019年7月27日
nature.com:オリーブ油が脳梗塞に良いあらたな理由
元
Neuroprotective effects of oleic acid in rodent models of cerebral ischaemia
2019 7月 韓国
一価不飽和脂肪酸のオレイン酸はオリーブ油成分の80%を占める。脳の細胞膜やミエリンにもおおく含まれる。
さいきんではオレイン酸が脳機能のはたらきに必須であり、神経の軸索やシナプス形成を促すはたらきも報告されている。
じっさいアルツハイマー病やうつ病患者ではオレイン酸のあきらかな低下が確認されている。
これまで脳梗塞にたいするオメガ3や6タイプの不飽和脂肪酸(DHAやリノレン酸、リノール酸など)のはたらきについてはおおくの研究がなされてきた。
しかし一価不飽和脂肪酸のオレイン酸と脳梗塞との関連については研究がすくなくよくわかっていないのでくわしくしらべてみたそうな。
2019年7月16日
サプリメントと脳卒中のアンブレラレビュー
元
Effects of Nutritional Supplements and Dietary Interventions on Cardiovascular Outcomes- An Umbrella Review and Evidence Map
2019 7月 アメリカ
栄養補助食品(サプリメント)や栄養指導(dietary intervention)の心血管疾患予防効果はいまだあきらかではない。
これらのエビデンスを検証するためにメタアナリシスのメタアナリシスであるアンブレラレビューをこころみたそうな。
2019年1月7日
Stroke誌:魚の油を多く摂ると心原性脳梗塞
元
Marine n-3 Polyunsaturated Fatty Acids and the Risk of Ischemic Stroke
2019 1月 デンマーク
魚を摂ると心血管死亡率が下がるのは おおく含まれるn-3(オメガ3)多価不飽和脂肪酸の効果と考えられている。この効果は冠動脈疾患についてはよくわかっているが脳卒中については研究がおおくない。
さらにn-3多価不飽和脂肪酸の種類であるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)別に調べたものはもっとすくなく、しかも主観的な食事アンケートによる調査しかない。
そこで、身体の脂肪組織を分析してn-3多価不飽和脂肪酸およびその種類と脳卒中との関連を大規模にしらべてみたそうな。
50-65歳のデンマークの57053人について食事アンケートをとり、そのうち3203人の臀部から脂肪組織を採取して成分分析した。
脳梗塞の発生を13.5年間フォローして関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・この間に1879人が脳梗塞になった。
・脂肪組織に含まれるEPAがおおいほど脳梗塞リスクは低下した。
・アテローム血栓性脳梗塞のリスクは、トータルのn-3多価不飽和脂肪酸およびEPA,DHAの摂取量もしくは脂肪組織のEPA率が高いときに 低かった。
・心原性の脳梗塞リスクは、トータルのn-3多価不飽和脂肪酸およびDHAの摂取量もしくは脂肪組織でのそれらの含有率が高いときに 高率だった。
・脂肪組織のEPAはラクナ梗塞のリスクと逆相関にあった。
EPAは脳梗塞のほとんどの種類のリスク低下と関連があった。ただし、トータルのn-3多価不飽和脂肪酸とDHAは多いほど心原性の脳梗塞になりやすくなった、
というおはなし。
感想:
さいきん話題のえごま油とかアマニ油もn-3多価不飽和脂肪酸おおし。
NEJM誌:魚油サプリメントの脳卒中予防効果
魚でふせげる脳梗塞と増える脳梗塞
2018年11月23日
ビタミンEの脳卒中予防効果は?
元
Vitamin E intake and risk of stroke- a meta-analysis
2018 11月 中国
さいきんのメタアナリシスではビタミンEサプリメントは脳卒中予防に効果なしと結論がでている。
しかしこれらの研究で用いられたビタミンEは量がおおく調査期間も短かった。
食事から摂るビタミンEについても脳卒中との関連は調査によって異なっている。
そこで食事から摂るビタミンEと脳卒中との関連をメタアナリシスしてみたそうな。
関係する研究報告を厳選してデータを統合 再解析したところ、
次のことがわかった。
・3156の論文から9の研究(脳卒中3284件、被験者220371人を含む)を選んだ。
・ビタミンEの摂取量がおおいほど脳卒中リスクはさがった。とくにフォロー期間10年未満のグループで顕著だった。
・この関連は非線形で、どれか1つの研究を除いても結論は変わらなかった。
・脳出血リスクの上昇はなかった。
食事から摂るビタミンEと脳卒中リスクは逆相関にあり、おおく摂るとリスクは下がった、
というおはなし。
感想:
だいぶんまえだけどこういう↓報告があった。
ビタミンEサプリで脳出血リクスアップ!
追記:
栄養素つながりで。
数日前のためしてガッテンで「エゴマ油の心血管疾患予防効果」が話題になった。翌日スーパーからエゴマ油が姿を消したという。
エゴマ油はω3脂肪酸であるαリノレン酸を多く含みシソ油ともよばれ、亜麻仁(アマニ)油も成分はおなじ。
ω3脂肪酸を多く含む魚油サプリメントをつかった最新の大規模実験では、、、↓
NEJM誌:魚油サプリメントの脳卒中予防効果エゴマ油は予防ではなく脳ダメージの回復によいようだ。↓
これまでの[関連記事]
2018年11月15日
NEJM誌:魚油サプリメントの脳卒中予防効果
元
Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer
2018 11月 アメリカ
魚油におおくふくまれるn-3(オメガ3)不飽和脂肪酸は脳卒中など心血管疾患の予防に期待できるとされている。
その効果について小-中規模の臨床試験はあるが結果がまちまちである。
そこで、n-3不飽和脂肪酸サプリメントの心血管疾患予防効果を大規模にしらべてみたそうな。
50代以上の男女25871人をサプリメント(魚油1日1g:n-3不飽和脂肪酸840mg+EPA,DHA)と偽薬グループにわけた。
心筋梗塞や脳卒中、さらにがんの発生を5.3年間フォローしたところ、
次のようになった。
・この間に心血管疾患はサプリメントグループで386件、偽薬グループで419件あった。
・がんはそれぞれ820件、797件だった。
・サプリメントによる心血管疾患リスクは0.93倍(脳卒中は1.04)、がんのリスクは0.97倍で偽薬と有意な差がなかった。
n-3不飽和脂肪酸のサプリメントを摂っても脳卒中やがんの予防にはならなかった、
というおはなし。
感想:
これ摂りすぎると心房細動からの脳梗塞になりやすいってはなしをおもいだした。↓
魚でふせげる脳梗塞と増える脳梗塞
2018年11月9日
魚でふせげる脳梗塞と増える脳梗塞
元
Substitution of Fish for Red Meat or Poultry and Risk of Ischemic Stroke
2018 11月 デンマーク
魚をおおくたべることは脳梗塞予防によいと考えられている。しかしこれまでの研究はトータルのエネルギー収支を考慮にいれていないことがおおかった。つまり魚を増やせば他の食材を減らさなくてはならない。
そこで、牛や豚、鶏といった家畜肉の代わりに魚を摂ったばあいの脳梗塞リスクを大規模にしらべてみたそうな。
50-65歳の57053人に食事アンケートをとり、脳梗塞の有無を13.5年間フォローした。
家畜肉を魚の等重量でおきかえた場合のモデルで脳梗塞リスクを原因別に解析したところ、
次のことがわかった。
・この間に1879の脳梗塞があり、そのうち319はアテローム血栓性、102は心原性、844は小血管病変 だった。
・家畜肉を魚で置き換えることは脳梗塞のトータルの発生率には影響しなかったが、アテローム血栓性の脳梗塞リスクはあきらかに低下し、
・とくに脂肪のおおい魚で家畜肉を置き換えると、ラクナ梗塞リスクが低下した。
・しかし心原性の脳梗塞リスクだけは上昇した。とくに鶏肉を魚に替えた場合のリスクは1.42倍に跳ね上がった。
牛や豚 鶏の代わりに魚を摂ると、脳梗塞全体には影響なかったが、アテローム血栓性脳梗塞が減り、脂肪のおおい魚でラクナ梗塞も減った。しかし鶏肉を魚に替えると心原性脳塞栓症は増えた、
というおはなし。
感想:
魚に含まれるn-3不飽和脂肪酸をおおく摂りすぎると心房細動が増えるんだって。
2018年5月25日
αリノレン酸の脳梗塞予防効果は?
元
Dietary Intake of Alpha-Linolenic Acid Is Not Appreciably Associated with the Risk of Ischemic Stroke among Middle-Aged Danish Men and Women
2018 5月 デンマーク
αリノレン酸はシソ油、エゴマ油、アマニ油におおくふくまれる 体内で合成できない必須脂肪酸である。炎症やアテローム、不整脈を抑えるといった効果が報告されている。
心血管疾患との関連についての研究のおおくは冠動脈疾患が主で、脳梗塞についての調査はほとんどない。
そこで、αリノレン酸の摂取量と脳梗塞リスクとの関連を大規模にしらべてみたそうな。
50-64歳のデンマークの男女57053人の食事調査を行いαリノレン酸の摂取量を推定した。
脳梗塞の発生を13.5年間フォローしたところ、
次のようになった。
・この間に1859件の脳梗塞があった。
・食事から摂るαリノレン酸の量と脳梗塞リスクとのあいだにあきらかな関連はみられなかった。
・脳梗塞の種類(アテローム血栓性、小血管閉塞、心原性)別にみても関連はみられなかった。
食事から摂るαリノレン酸は脳梗塞の発生とあきらかな関連はなかった、
というおはなし。
感想:
αリノレン酸はDHAのもとになるから脳卒中になったあとに効くんだよね。
[αリノレン酸]の関連記事
2018年2月2日
亜麻仁油とってると脳卒中になっても安心?
元
The Neuroprotective Effects of Flaxseed Oil Supplementation on Functional Motor Recovery in a Model of Ischemic Brain Stroke: Upregulation of BDNF and GDNF.
2017 12月 イラン
亜麻仁油は抗酸化作用をもち DHAやEPAのもとになるω-3不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含むことで知られている。
また、ω-3不飽和脂肪酸が不足するとBDNFといった脳の可塑性に不可欠な神経栄養因子も低下してしまうことが動物実験でわかっている。
そこで、亜麻仁油サプリメントを事前に摂らせておいたときの脳卒中の影響を運動機能と神経栄養因子の点からしらべてみたそうな。
亜麻仁油(0.8g/kg)または生理食塩水を毎日3週間 摂らせていたネズミを人為的に脳虚血にしたあと再灌流した。
24時間後の運動機能と運動皮質でのBDNF(脳由来神経栄養因子)とGDNF(グリア細胞由来神経栄養因子)の量を調べたところ、
次のようになった。
・生理食塩水グループにくらべ亜麻仁油グループの運動機能の回復はあきらかにすぐれていた。
・生理食塩水グループは脳虚血によりBDNFとGDNFがはっきりと減少していたが、
・亜麻仁油グループではBDNFとGDNFおよび遺伝子発現量が平常時よりも著しく増加していた。
亜麻仁油サプリメントを事前摂取すると 脳卒中後にBDNFやGDNFが増加して神経を保護する効果がある、
というおはなし。
感想:
亜麻仁油はさいきんスーパーでも見かける。でも経済が破綻するのでまだ買わない。
これまで健常者での実験はあった。↓
傷ついた脳に効くBDNFが増えるサプリメントが明らかに
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